¿Y si tu rutina gamer o tus playlists favoritas estuvieran ayudando a tu cerebro? Un nuevo estudio internacional reveló que la creatividad —incluidos los videojuegos y la música— puede frenar el envejecimiento cerebral, incluso con entrenamientos breves.
#ContextoExpress
El trabajo, liderado por el Trinity College de Dublín junto a universidades internacionales, analizó más de 1.400 cerebros para estudiar los efectos de la creatividad sostenida y del ocio digital en la salud cognitiva.
Los resultados son claros: las actividades creativas reducen la “edad biológica” del cerebro y mejoran la memoria, la atención y la capacidad de resolución de problemas.
¿Qué pasó?
El estudio combinó datos neurológicos y pruebas cognitivas de artistas, músicos, gamers y personas sin entrenamiento previo.
Se comprobó que las sesiones cortas de videojuegos y la exposición a música compleja o instrumental activan las áreas cerebrales vinculadas a la concentración y la plasticidad neuronal.
Incluso los principiantes obtuvieron beneficios: tras pocas sesiones de práctica, los cerebros mostraron una actividad comparable a la de personas más jóvenes, especialmente en regiones relacionadas con el aprendizaje y la coordinación.
“La creatividad es un factor clave para la salud cerebral, comparable al ejercicio o la alimentación”, señaló el Dr. Agustín Ibáñez, coautor del estudio.
¿Por qué importa?
Porque este hallazgo derriba el mito de que los videojuegos son solo distracción. Bien diseñados, pueden ser herramientas cognitivas legítimas, accesibles y complementarias a otros hábitos saludables.
Los expertos proponen integrar estas prácticas en programas de prevención de deterioro cognitivo y Alzheimer, junto a la actividad física, el descanso adecuado y la estimulación social.
Datos duros
- Institución: Trinity College Dublin y red internacional de neurociencia.
- Muestra: 1.400 participantes.
- Actividades analizadas: música, arte, danza y videojuegos.
- Efecto observado: reducción de la edad biológica cerebral y mejoras cognitivas.
- Duración del beneficio: visible tras semanas de práctica creativa.
#DatazoKulto
Los jugadores que dedican al menos 5 horas semanales a videojuegos estratégicos o musicales presentan cerebros hasta 14 años “más jóvenes”, según modelos de edad biológica. 🎮🧠
#GlosarioKulto
- Plasticidad cerebral: capacidad del cerebro para crear y fortalecer conexiones neuronales.
- Relojes cerebrales: herramientas que miden la “edad biológica” del cerebro mediante actividad eléctrica.
¿Estamos subestimando el poder creativo de los videojuegos?
¿Y si el futuro de la salud mental también se jugara con un joystick? Debate en #ElCírculo 👇
